تست آنلاین
پرسشنامههای جامع ارزیابی خواب
با استفاده از پرسشنامههای علمی و معتبر، کیفیت خواب خود را ارزیابی کنید و راهنماییهای تخصصی دریافت کنید.
این ابزارهای دقیق به شما کمک میکنند تا مشکلات احتمالی خواب خود را شناسایی کرده و به درک عمیقتری از الگوهای خوابتان برسید.
نکات مهم قبل از شروع پرسشنامه
- برای دریافت نتایج دقیق، صادقانه به سوالات پاسخ دهید.
- پرسشنامهها معمولاً بین ۵ تا ۱۰ دقیقه زمان میبرند.
- بلافاصله پس از تکمیل پرسشنامه، نتایج و راهنماییها را دریافت کنید.
پرسشنامه ارزیابی کیفیت خواب (Stop Bang)
این پرسشنامه یک ابزار غربالگری ساده است که به شما کمک میکند تا خطر ابتلا به آپنه خواب (وقفه تنفسی در خواب) را در خود ارزیابی کنید.(۸ سوال)
پرسشنامه خوابآلودگی اپورث (Epworth)
این پرسشنامه به شما کمک میکند تا سطح خوابآلودگی عمومی خود را در طول روز ارزیابی کنید.(۸ سوال)