پرسشنامه خوابآلودگی اپورث (Epworth)
در این پرسشنامه، میزان احتمال به خواب رفتن یا چرت زدن شما در موقعیتهای مختلف روزمره بررسی میشود.
لطفاً برای هر موقعیت مشخص کنید اگر در آن شرایط قرار بگیرید، چقدر احتمال دارد خوابتان ببرد حتی چرت یک دقیقه ای. پاسخ خود را بر اساس شرایط معمول زندگی و تجربهی روزمرهتان انتخاب کنید.
توجه: منظور از پاسخها، میزان خستگی نیست؛ بلکه احتمال واقعی چرت زدن یا به خواب رفتن در آن موقعیت است.
نشستن و مطالعه
تماشای تلویزیون
نشستن در مکان عمومی (مانند سینما یا جلسه)
مسافرت کوتاه بهعنوان مسافر (یک ساعت بدون توقف)
دراز کشیدن عصر برای استراحت
نشستن و صحبت با کسی
نشستن آرام بعد از ناهار (بدون الکل)
رانندگی در حال توقف چند دقیقهای در ترافیک
پرسشنامه خوابآلودگی اپورث (Epworth)
خوابآلودگی در محدوده طبیعی
امتیاز شما نشان میدهد که میزان خوابآلودگی روزانه در محدوده طبیعی قرار دارد. در صورت ادامه علائم یا کاهش کیفیت خواب، بهتر است برای بررسی بیشتر با متخصص خواب مشورت کنید.
خوابآلودگی روزانه متوسط
نتیجه آزمون نشان میدهد که میزان خوابآلودگی روزانه شما بیش از حد طبیعی است. برای بررسی علت و پیشگیری از پیشرفت علائم، بهتر است توسط متخصص خواب ارزیابی شوید.
نیازمند ارزیابی تخصصی فوری
امتیاز شما نشاندهنده خوابآلودگی روزانه شدید است . توصیه میشود در اولین فرصت برای ارزیابی تخصصی و در صورت نیاز انجام تست خواب به پزشک متخصص مراجعه کنید.